中医养肾的方法有哪些?
时间:2019-03-14 10:30:04 来源:诺亚彩票 作者:匿名


中医养肾的方法有哪些?

作者:未知

编辑:我丈夫今年58岁,肾功能有下降的迹象。医生建议使用中药进行维护。对不起,中医养肾的方法有哪些?你能吃药吗?

读者马连金

马连金读者:

中医认为,肾脏具有藏族精华的功能,主要是水的生长,发育,繁殖和代谢,被称为“先天的诞生”。肾脏损失和精子损伤是导致器官功能障碍和产生疾病的重要因素之一。以下10种不用药的方法来提高肾脏供您参考:

1.保护你的脚。中医认为,肾脏从脚底开始,脚很容易受到寒冷的影响。因此,要特别注意保持双脚温暖。睡觉时不要将脚放在空调或电风扇上;长时间不要赤脚走路在潮湿的地方。此外,脚底有许多针灸穴位,如涌泉。 “肾脏已经脱离春天,春天已经充满,心脏也很好。”每天晚上睡觉前,你可以按压脚部的脚来阻止弹簧,你可以提高肾脏和固体。

2.大便应该光滑。大便不通,大便停止,浑浊发作,不仅使人心烦,胸闷和气短,还会伤害肾脏,引起腰酸,恶心,呕吐。因此,保持大便通畅也是提高肾脏的一种方法。当大便难以理解时,可以用双手粘住肾脏区域的背部,用力按压肾脏,加速排便;走路时,双手按压肾脏区域,以缓解腰酸的症状。

3.饮用水和滋养肾脏。水是生命的源泉。人体内水分不足可能导致浑浊和停滞,这可能会增加肾脏的负担。因此,经常饮用水是滋补肾脏的重要方法。

4.不要小便。储存在膀胱中的尿液达到一定水平,这将刺激神经并产生尿反射。此时,有必要及时排尿,尿液应该排出。否则,积聚的尿液将变成浑浊的气体,会侵入肾脏。因此,有必要在有尿的时候及时排出,这也是提高肾脏的好方法。

5.吞咽和滋养肾脏。口腔中的唾液分为两部分:痰是薄的,脾是主要的;唾液是厚的,由肾脏支配。我建议你做一个实验,用口水把它吐在嘴里,不到一天,你会觉得腰部疼痛和疲倦。这反过来证明吞咽体液可以滋养肾精,起到滋补肾的作用。6.饮食和肾脏。有很多食物可以补肾。除了黑芝麻,黑木耳,黑米,黑豆等黑色食物可以提高肾,核桃,韭菜,虾,羊腰等,还可以起到补肾和补肾的作用。

7.睡眠和滋养肾脏。充足的睡眠在血液的生物化学和肾精的维持中起着重要作用。临床上,许多肾功能衰竭患者日夜都过度疲劳,缺乏睡眠。因此,不要熬夜,养成良好的饮食习惯,早睡早起,有利于肾精的保养。

8.避免疲劳和做家务。过度的体力劳动可以伤害空气,过多的脑力劳动会伤害血液,过多的劳动力会伤害。因此,我们必须尽力而为,努力工作,并建立良好的关系。

9.警惕毒品。无论是中药还是西药,都有一些副作用。其中一些会导致肾脏损害,所以在使用药物时应该保持警惕。您应该仔细阅读说明。如果您需要长期服用某些药物,请咨询相关专家。

10.锻炼以滋养肾脏。生命就是运动。这是一项值得通过锻炼来倡导滋养肾脏的积极措施。在这里,我将向您介绍有助于滋养肾脏并使其易于学习的运动方法。将手掌摩擦到手掌后,将它们放在腰部,手掌到皮肤,上下按摩腰部,直到有热感。它可以在早上和晚上进行一次,每次约200次。这个练习可以弥补肾脏。

万德林医生